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एक मां (Motherhood) की भूमिका केवल जन्म देने तक सीमित नहीं होती, बल्कि गर्भधारण से लेकर शिशु के दूसरे जन्मदिन तक के पहले 1000 दिन—बच्चे के सम्पूर्ण जीवन के लिए सबसे महत्वपूर्ण माने जाते हैं। वैज्ञानिकों और बाल विशेषज्ञों की मानें, तो इस अवधि में लिए गए निर्णय, पोषण और भावनात्मक देखभाल, बच्चे के मस्तिष्क विकास, शारीरिक वृद्धि और सामाजिक व्यवहार की नींव रखते हैं।
जब एक माँ स्वस्थ होती है, तभी बच्चा स्वस्थ होता है। बच्चे के जीवन के पहले 1000 दिन – यानी गर्भधारण से लेकर दूसरे जन्मदिन तक – शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण समय होते हैं। इस दौरान माँ को अच्छा पोषण, मानसिक सहयोग और नियमित देखभाल मिलने से बच्चे की ज़िंदगी भर की सेहत तय होती है।
गर्भधारण की योजना (Motherhood) सिर्फ माता-पिता की इच्छा भर नहीं होनी चाहिए, बल्कि यह स्वास्थ्य, पोषण, मानसिक स्थिति और घरेलू वातावरण को ध्यान में रखकर होनी चाहिए। सही उम्र (18 वर्ष से ऊपर) और कम से कम दो बच्चों के बीच का दो साल का अंतर, माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।
गर्भधारण से पहले और गर्भावस्था के दौरान (Motherhood) सही पोषण, जैसे आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड, न केवल माँ की ताकत बढ़ाते हैं, बल्कि बच्चे के मस्तिष्क और शरीर के समुचित विकास में भी योगदान करते हैं। फास्ट फूड से परहेज़ और मौसमी हरी सब्ज़ियों का सेवन ज़रूरी है।
गर्भावस्था के दौरान (Motherhood) तनाव माँ के हार्मोन पर असर डालता है, जिससे बच्चे के जन्म के बाद उसका व्यवहार और सीखने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। इसलिए परिवार का साथ, प्यार, सम्मान और सुरक्षा माँ के लिए अत्यंत आवश्यक हैं।
धूम्रपान, शराब, जहरीले रसायनों से दूर रहना, समय पर टीकाकरण करवाना, साफ-सफाई रखना, और संक्रमण से बचाव की आदतें माँ और शिशु दोनों के लिए सुरक्षा कवच बनती हैं। कीटनाशकों से दूर रहना और फल-सब्ज़ियों को अच्छी तरह धोकर खाना जरूरी है।
शिशु के जन्म के पहले घंटे को ‘गोल्डन आवर’ कहा जाता है। त्वचा से त्वचा का संपर्क, शीघ्र स्तनपान, और शुरुआती उत्तेजना—यह सब बच्चे के भावनात्मक जुड़ाव और प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास के लिए ज़रूरी है।
पोलबच्चे के जन्म के पहले दिन से ही माँ (Motherhood) की आवाज़, स्पर्श और मुस्कान मस्तिष्क में हजारों नए कनेक्शन बनाते हैं। जब माँ बच्चे से बात करती है, गुनगुनाती है या मुस्कराकर देखती है, तो यह उसके सामाजिक और बौद्धिक विकास की नींव रखता है। यह केवल स्नेह नहीं, बल्कि विज्ञान आधारित ‘ब्रेन स्टिम्युलेशन’ है।
याद रखें
माँ को सहयोग देना सिर्फ एक भावनात्मक कदम नहीं है, यह एक वैज्ञानिक और सामाजिक ज़रूरत है।
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