आम के मौसम में एक्ने प्रोन स्किन के लिए फॉलो करें ये डे और नाइट स्किन केयर रुटीन
गर्मी और आम का मौसम उन लोगों के लिए चुनौती लेकर आता है, जिनकी त्वचा एक्ने प्रोन है। यानी ऑयल का उत्पादन जिनकी त्वचा में ज्यादा होता है। इसके अलावा पेट खराब रहने, प्रदूषित वातावरण में रहने और ठीक तरह से स्किन केयर न कर पाने के कारण भी मुहांसों का जोखिम बढ़ जाता है। अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं और आप बेदाग खूबसूरत त्वचा चाहते हैं, तो आपको अपना स्किन केयर रूटीन बदलने की जरूरत है। सही स्किन केयर रूटीन चुनने से आपको पर्यावरण के तनावों से अपनी त्वचा की रक्षा करने और मुंहासों को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन एक्ने प्रोन स्किन के लिए एक सही स्किन केयर रुटीन साझा कर रही हैं।
क्या है सही स्किन केयर रुटीन
बेहतरीन स्किन केयर रूटीन के लिए सही उत्पादों का इस्तेमाल करना जरूरी है, जो आपकी त्वचा को और अधिक परेशान न करें, मुंहासे कम करने, दाग-धब्बों को कम करने और स्वस्थ त्वचा संतुलन को बहाल करने में मदद करें। मैं आपको गर्मियों में मुंहासे वाली त्वचा को संभालने के लिए कुछ आसान टिप्स दे रही हूं क्योंकि गर्मी, प्रदूषण और नमी के कारण मुंहासे अक्सर होते हैं।
दिन और रात दोनों में हो स्किन केयर
आपको अपनी त्वचा के लिए एक समर्पित दिन की देखभाल की दिनचर्या और रात के समय की दिनचर्या बनानी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप अपने मुंहासों को संभालने और आगे के मुंहासों को कम करने में सक्षम हैं।
यहांं है एक्ने प्रोन स्किन के लिए दिन का स्किन केयर रुटीन
- एक सौम्य क्लींजर का उपयोग करें जिसमें पपीता, तुलसी और नीम जैसी हर्बल सामग्री हो।
सुनिश्चित करें कि सफाई के बाद आप अपनी त्वचा को रगड़ने के बजाय थपथपाकर सुखाएं। - उसके बाद तुरंत पूरे दिन के लिए एक्ने जेल लगाएं, जो तेल के निर्माण को नियंत्रित करने में मदद करेगा और यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी त्वचा पूरे दिन तरोताज़ा महसूस करे।
- अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो मैटिफाइंग मॉइस्चराइज़र से अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना सबसे अच्छा उपाय है।
- ऑयल फ्री एसपीएफ का उपयोग करें, जो मॉइस्चराइज़िंग गुण रखता हो। इससे आपकी त्वचा रूखी नहीं होगी और धूप-गर्मी के कारण होने वाली जलन से भी बचाव होगा।
एक्ने प्रोन स्किन के लिए नाइट स्किन केयर रुटीन
- अपनी त्वचा को डीप पोर्स क्लींजर से साफ़ करें, जो आपकी त्वचा से गंदगी हटाने में मदद करेगा।
- त्वचा को हमेशा सौम्य एक्सफ़ोलिएटर से एक्सफ़ोलिएट करें, जो बारीक़ दानों से बना हो।नहीं तो आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- रात में मुंहासे और दाग-धब्बों से निपटने के लिए बनाए गए स्किन केयर सीरम का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा में सुधार आएगा।
आहार का ध्यान रखना भी है जरूरी
आम, अनार, अमरूद या कोई भी अगर आप मॉडरेशन में खाते हैं, तो वह आपको नुकसान नहीं देगा। मगर किसी भी चीज की अति आपके पेट और आपकी त्वचा दोनों को खराब कर सकती है। जिन लाेगों का पेट खराब होता है, उन्हें अन्यों के मुकाबले त्वचा संबंधी समस्याओं का ज्यादा सामना करना पड़ता है। इसलिए एक्ने से निपटने के लिए आहार पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।
- ओमेगा-3 फैटी एसिड मुंहासों से निपटने में मदद करते हैं। इसलिए अलसी, अखरोट, टूना और सैल्मन का सेवन करें।
- दही त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और त्वचा की प्राकृतिक सुंदरता को पुनर्स्थापित करता है।
- शकरकंद, गाजर और अंडे के साथ-साथ सूरजमुखी के बीज, बादाम और एवोकाडो मुंहासे वाली त्वचा के लिए अच्छे होते हैं।
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